Page 31 - Demo

The Great Vol. 4 /No. 1/2023 29Latihan Fisik secara rutin merupakan salah satu tips untuk menjaga kesehatan ginjalBerikut merupakan beberapa tips dan upaya yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal kita.1. Kendalikan faktor risiko2. Kenali gejala gangguan ginjal3. Pemeriksaan kesehatan secara rutin4. Hindari konsumsi garam berlebihan5. Hindari konsumsi obat %u2013 obatan tertentu tanpa konsultasi ke dokter6. Latihan fisik7. Pola makan dengan gizi seimbang8. Berhenti merokok9. Hindari alkohol10.Cukup tidur dan istirahatKesimpulanDengan memahami anatomi dan fisiologi ginjal, semakin jelas fungsi ginjal sangat penting dan vital peranannya dalam menjaga kesehatan tubuh manusia. Banyak upaya yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan organ yang luar biasa ini, yang telah dianugerahkan Tuhan kepada kita sebagai bentuk syukur karena mencegah lebih baik daripada mengobati. Ayo jaga kesehatan ginjal kita! (DAG)Daftar Pustaka1. https://p2ptm.kemkes.go.id/kegiatanp2ptm/subdit-penyakit-jantung-danpembuluh-darah/ginjal-kronis2. https://www.beritasatu.com/news/903763/42000-penderita-ginjaldi-indonesia-meninggal-setiap-tahun3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482385/4. https://www.cdc.gov/kidneydisease/prevention-risk/take-care.html5. https://www.kidney.org/6. https://drugabuse.com/Tips Menjaga Kesehatan Ginjal